こんにちは、Kaitoです！ 最近、腸活をしてみたり、野菜中心の健康食で大分体調がよくなってきています。食欲も一定になり、暴食したりすることもなくなりました。 たまーに甘いものを食べたくなる瞬間があります。ですが、そこで…

こんにちは、Kaitoです。 年末年始、食べすぎて体重が増えてしまった方が多いのではないでしょうか？ 筆者もそのうちの一人です。（3kg近く増量しましたが、反省はしておりません笑） 今回は、自然に痩せていく習慣をつくる方…