こんにちは，Kaitoです。
「筋トレもっと上達したい…」
「より重いものを持てるようになりたい。」
筋トレをしていると，このような悩みを抱える方が多いと思います。
実際，筆者も長年トレーニングと向き合ってきましたが，まだまだ上達したい欲は収まりません。しかし，今振り返ってみると，当初よりも非常に成長していると感じます。
もちろん何にも頼らずここまで来れた訳ではありません。
そこで今回は，筋トレをもっと楽しみたい，上達したい，と思う仲間の皆さんにコレだけは買っておいたほうが良いモノを紹介します。
もちろん，これは今でも筆者が愛用しているものになります。
Contents
投資して良かったもの
リストストラップ
懸垂や，デッドリフト等，引く種目で使えます。使い方は簡単で，輪っかを作り手首を通し，余った紐でバーベルやダンベルを巻きつけるだけでOKです。
扱う重量が増えると，どうしても握力が負けてしまいます。それによって，背中の筋肉よりも先に握力が疲労してしまい，背中に十分な刺激を与えることが出来ません。
初心者の方だと，最初は重たいものを持てませんが，すぐに成長するので持っておくとと非常に助かります。
ちなみに，筆者は筋トレ1年目で購入しましたが，6年経った今でも現役で使えております。
これに似たもので，パワーグリップと呼ばれるものがあります。これはバーベルを握るだけで握力をサポートできて，リストストラップよりも非常に楽に扱えます。ラットプルダウンや，懸垂のときに扱いが楽です。
パワーグリップも非常に良い商品ではあるのですが，リストストラップと比べると非常に高いのが難点です。正直どちらも同じ機能で，やることは握力のサポートになるので，個人的には安いリストストラップで十分かなと思います。
パワーベルト
続いて，パワーベルトは腹圧をかけるサポートをしてくれます。お腹をベルトで締めることで，腹圧を簡単にかけることができ，スクワットやデッドリフトの際，体幹部をしっかりと固定できます。
ここで，腹圧が十分ではない状態で，高重量を扱ってしまうと，腰を痛めてしまうなどの重大な怪我につながってしまいます。
しかし，筆者はベルトを付けない状態でも腹圧をかける練習がしたいので，極力軽い重量の場合には付けないようにしています。気合を入れる高重量種目，スクワットやデッドリフト等の際に怪我防止を込めて付けています。
初心者の方は，フォームが完全に身につくまでは，ベルトを付けてトレーニングしたほうが良いのではないかと思います。怪我をしてしまっては本当に意味がないので。
リストラップ
ベンチプレスやディップス等，押す種目の際に手首を守るために使います。
押す種目では，重たい重量を扱うにつれて手首に大きな負荷がかかってきます。そこで，手首が弱い方などは，すぐに手首を痛めてしまうのです。
また，リストラップを巻くことで高重量でも手首を固定することができ，ダンベルやバーベルの重心を固定しやすくなります。したがって，ウェイトの上げ下げの際に一定の軌道を描くことができます。
筆者はアマゾンの安いリストラップから，有名プロテインメーカのリストラップまで試しましたが，このSchiekのリストラップが安くてオススメです。
安いリストラップだと，生地が薄いのであまり意味がないのと，テープの部分が劣化して直ぐに剥がれてしまいます。Schiekのリストラップは3年程使っていますが，今の所全然劣化していないので，とても強いです。
長期的に使いたい方にオススメです。
プロテイン
トレーニーといえば，言わずもがなプロテインを飲んだほうが良いと思います。忙しい方々だと，高タンパクな食事をキチンと取るのは非常に難しいですよね。
自分も毎朝のトレ後，仕事の合間の空腹対策に飲んでます。
ですが，どのプロテインを買ったら良いか迷いますよね。筆者もいろいろなプロテインを試しました。
そこで分かったことは，継続的に飲める美味しいものが良いということです。どのプロテインも基本的にはタンパク質が同じだけ含まれています。もちろん，プロテインの質など気にすると，どれがベターなのかは定まってきます。
そこで筆者がオススメするプロテインを紹介します。
- マイプロテイン
- エクスプロージョン
- ビーレジェンド
この内のどれかを選んでおけばまず間違いないかなと思います。
マイプロテインは味が豊富で，甘い飲み物が好きな方にオススメです。
エクスプロージョンは，国内製造でアンチドーピングを謳っているので非常に安心なメーカです。
ビーレジェンドも結構特殊な味を出していて，どれも美味しいです。個人的にはトレーニング後にさっぱり出来る，いっぱい飲んどコーラ味が好きです。
番外編として，少々値が張るのであまりオススメ出来ませんが，海外製のシンサ6というメーカのチョコミントのコールド・ストーンアイスクリームとのコラボ商品がとても美味しかったです。チョコチップが入ったプロテインで，チョコミント好きにはたまらない商品になっています。
興味のある方はコチラからどうぞ！ iHerbのリンクとなります！
まとめ
結局筋トレはいかに継続出来るかが大事になってきます。
上記のトレーニンググッズは怪我をせずに，楽しく重たいものを上げる快感を味わい続けるため。そして，トレーニングの後に美味しいプロテインを飲むため。
味気ないトレーニングをしないためにも，このような楽しみを入れることで継続してイケルと思います。
皆さんも是非，試してください。もし面白い商品などあれば，Twitter等で教えていただけると幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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